co wtedy

[...] przy podwyższaniu tętna dolnymi kończynami - co ma miejsce przede wszystkim, a inna - górnymi, np. jak ktoś zacznie sobie chodzić po drabinkach rękoma. ;) - obniża się wtedy maksymalne tętno o kilkanaście pkt. procentowych (ale to osobny temat). Na basenie ciężko będzie raczej o pulsometr (choć teraz pewnie są i takie co nie zamakają ;) ). [...]

Nie wiem jak u ciebie ale u mnie Zyrtec powodowal sennoc, poza tym jest teraz lekiem zadko stosowanym, bo s lepsze. Ja np biore Aleric, ma 24-godzinne dzialanie. Uwazam ze powinienes zglosic sie alergologa abyustalic na co jestes uczulony, wtedy dostaniesz takze eki dzialajace miejscowo: krople do oczu, masci itp, ktore zlagodza przykre objawy.

[...] w tabletkach jest w stanie mi pomoc ted,dzieki za informacje,teraz zrobie sobie przerwe swiateczna i bede sie stosowal do twoich wskazowek na zawody pojade dopiero jak bede na wyciagu bral na reke 100% wiecej niz teraz i bez bolu,wtedy bede mial pewnosc ze rozwale wszystkich bez nadwyrezania reki:)) "trening to nie wszystko" koral

jak budujesz masę to odpuściłbym rower po treningu powinieneś zjeść szybko posiłek i stworzyć organizmowi warunki do wzrostu, a nie jeszcze pogłębiać katabolizm robiąc aero ja będziesz robił wycinkę to co innego tylko wtedy pamiętaj o bcaa jako antykataboliku po siłce przed rowerkiem

Spoko, ale np wiesz, że przed ostatni krok jest wydłużony, wtedy masz mocniejsze wybicie. Przy wybiciu najpierw stawia się piętę, a potem resztę stopy co daje dłuższy skok. Wszystko jest napisane w tamtej książce. "nieumiejętność prawidłowego odmierzenia rozbiegu" nawet gdy odmierzysz, to i tak nigdy nie pobiegniesz tak samo. trenerzy [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardzo szupla tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: w szczycie poszlo 165kg naderwalem wtedy miesien klatki -martwy ciąg: nie cwicze -przysiad:160 poszlo w szczycie

Albo zalatwia ci coś dobry ziomek to wtedy nie pytasz na forum chyba co to jest, albo dajesz się ładować w bambuko biorąc nie wiadomo co nie wiadomo z jaką datą itd.

Oxandrolon(Anavar) na początek. Dawkowanie 20-30 mg na dzień. Poleć sobie ze 4 tygodnie. Ewentualnie Testosteron Propionat 50-100mg wbijaj co drugi dzień. Możesz też oba połączyć, testa wtedy powinieneś zacząć wbijać wcześniej. Tak ze 4 tygodnie wcześniej.

Dobra a byłeś wtedy na towarze jak szukałeś przyczyn? Uwierz, że niektórzy potrafią wszystko spalić co zjedzą, wytłumacz mi dlaczego waga może spadać/utrzymywać mimo zwiększania kaloryczności posiłków? Trza żreć to jest głupia rada, coś w stylu gdy rodzice mówią "jedz boś chudy" a Ty w******lasz i nic nie pójdzie w masę ewentualnie mała [...]

nie mowie teraz o tym cyklu,to takie pytanie ogólne było taki jeden mi gadal ze tren jest swietny na kicka,mnie jednak zastanawia czy wtedy po zejsciu z trena jest szansa dalej odnotowywac przyrosty,na co potem wejsc? na mete? która jesli nawet kopnie to popsuje jakoscmiecha zrobiona trenem,wiec mi tren na kicka srednio pasuje,no ale ja sie jak [...]

kalorii tez bez konca obcinac nie mozna bo wtedy mieso bedzie tracił, warto blizej przyjzec sie diecie, mozesz tez ładowania robic co jakis czas ale o to juz zapytaj w dziale odzywianie jakby co...

Qazar... MOje zdanie jest takie, że nie warto jest zaczynać z suplementami od samego początku.. Bo wtedy tracimy część cennego doświadczenia.. Prawie każdy znas zaczynał tak samo.. Najpierw sproadyczne nieprzemyślane treningi, potem zdobywanie techniki, pierwszy ułożony trening, pierwsza dieta.. W ten sposób poznaje się ten sport, jego tajniki a [...]

7-13 wino, w założeniu, że polecisz propa 12 tyg. Wtedy 12-13 wbij hcg 4000 iu (1000 iu e3d) i potem clom, czy most, czy co tam masz ochotę;-) Pozdr

[...] z rana sie odlozy...zatem takich praktyk nie polecam bo mozna sie stac posiadaczem niezlego ciasta wystajacego z nad paska od spodni... co do transportu po treningu to takze nie ma znaczenia...dzialaja wtedy troche inne systemy...co za tym idzie weglowodany spelniaja po treningu role jedynie "uzupelniaczy" glikogenu (antykatabolik)...

[...] naszego footbolu, zaczyna kupować go LECH/LEGIA/WISŁA. Chłopak przejdzie (a bo czemu miałby nie przejść) zarobi 10-20 tys za miesiąc trenowania i niestety PALMA mu odbija. I wtedy dopiero sie zaczyna ostra jazda... Oczywiście od tego są wyhjątki, ale to inna bajka... Nie piszę tego żeby cię pogrążyć, zdemotywować do treningów, kariry. Piszę, żeby [...]

[...] 3 polakow) najlepiej by bylo dostac sie do jakiegos klubu 3-4 ligowego i tam trenowac od juniorow do seniorow. jak bedziesz dobry to te mniej zamozne kluby cie wypatrza i wtedy ew sprzedadzą do jakiegos dobrego polskiego klubu albo zagranice. w polsce nie ma czegos takiego jak skauting bo ludzie sie na tym nie znaja a ci co pracuja na tych [...]

A co mam jeść w dni nietreningowe? jak powinna wygladac wtedy dieta? tak samo?

nie patrz na wagę jak redukujesz !! Niech Ci mikołaj przyniesie w prezencie caliper, albo majsterską suwmiarkę co być mogła fałdy pomierzyć i wtedy będziesz widzieć gubisz fat czy nie . To że waga jest taka sama to nie znaczy, że nie straciłaś fatu bo mogłaś zyskać upragnione mięsiwo . Pozdrawiam ! Zdrowych i wesołych i mniej fatu i więcej [...]

[...] od najprostrzej i idziesz w gore ze stomniem trudnosci, odwrotne pompki na trica, podciaganie (tu przydalby si edrazek) i cwiczenia jednonoz typu przysiad na jednej nodze, czy MC na jednej nodze Moze masz mozliwosc zaupu pilki i jakis regulowanych sztangielek do 10kg przynajmniej to wtedy mozesz sobie robic cykl treningowy z mojego artu z pilka

[...] na długotrwałe i częste pływanie dwutorowo : - chroni tkanke tłuszczową przed spalaniem jako niezbędną izolację termiczną" A co z termogenezą, która powinna chyba wtedy zachodzić w celu utrzymywania stałej ciepłoty ciała i ochrony przed wyziębieniem ? tłuszcz jest podstawowym paliwem dla termogenezy, to skoro tkanka tłuszczowa jest [...]